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... 很多人都有這樣的感覺，晨起的時候感覺這裡不舒服那裡也不舒服，但到底究竟是哪裡出了問題，又說不出一個所以然來，到醫院檢查，可能也沒有什麼太大的問題。 醫生提醒，很多時候，並不是你的健康出現了很大問題，而可能是你已經開始衰老了。 第一，晨起的時候出現胸痛胸悶，早上一起來就感到心臟不舒服，感覺像是胸口壓了一塊大石頭，無法喘息，而且胸痛劇烈，這個時候，很可能是衰老導致心功能下降，隨著年齡的增長，我們的心臟當然也會衰老，由於衰老，心臟可能變得更大，心臟的收縮和舒張功能也可能變得更差，早上的時候，交感神經興奮，血壓升高，心率增快，心臟自然也開始不適了。 第二，晨起的時候出現疲倦，勞累，明明很早就睡了，但第二天起床的時候還是感到特別疲倦，勞累，隨著年齡的增長，你會感覺這樣的癥狀越來越頻繁，不是健康出了問題，而是你老了，衰老不僅讓你的睡眠質量變差，還讓你永遠感到睡不醒，精神不振。 ... 第三，晨起的時候出現頭暈頭痛，隨著年齡的增長，衰老讓我們的血管開始發生變化，大量的脂肪沉積在血管內側壁，導致血管越來越狹窄，由於腦血管動脈粥樣硬化，使得年齡越大，出現腦血管狹窄的風險越高，那麼晨起的時候，就很容易出現頭暈和頭痛了。 第四，晨起的時候出現食欲不振，年輕的時候，早上起來像餓狼一樣吃早餐，但是年齡越大，似乎對早餐的感覺越來越差，很多人甚至可以不需要吃早餐，對早餐的食慾下降，很可能是身體衰老，消化功能減退所致。 想老得更慢，兩個習慣很重要，第一個習慣就是一定要保持規律的作息，早睡早起，一日三餐規律，這樣才能讓你的身體，時刻處於最佳狀態；第二個習慣就是一定要堅持運動，運動不僅能控制體重，還能延緩衰老。 ...
內容簡介
詳細資料
- ISBN：9789861981550
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 193頁 / 18.6 x 12 x 0.97 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/Gm6AKPx.html
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