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其他資訊
實用度第一！效果第一！
三餐吃飽同時瘦！低醣飲食三階段改變你的身體！
RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊，以科學為基礎，開發出獨特的健身課程，提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。
香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人，都透過RIZAP找回好身材與自信。
一對一的指導，讓會員能確實獲得瘦身成果。雖然許多人對RIZAP有興趣，但要實際上門，還是有點難度……於是RIZAP將減重方法分為「飲食篇」、「運動篇」，將課程再現成書，讓你在自己的家中也能按照書中的指導實行，實際感受到身體如何在RIZAP式生活下產生變化！
在【飲食篇】中，提出的方法是低醣飲食。
並且提出科學化低醣飲食的進行方法：
．訂立更加具體的數值目標
．一日三餐確實吃飽
．節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜
．確實補充水分
．教你選擇能提升成果的食材
．教你善用調味料讓每餐都吃不膩
．教你在超商選擇低醣食物以及在外食與飯局上吃得盡興
並且配合「燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，由營養師設計能邊吃邊瘦的42道低醣食譜，這些幫助了許多會員的料理，在本書首度公開！
從湯品到肉類、海鮮類、蔬菜與豆類、淋醬到甜品，道道都是適合增肌減脂的美味料理，在家自炊簡單好做，更兼顧營養，再搭配【運動篇】的肌肉訓練讓你瘦得健康。
就像是在家就有一位健身教練陪伴著你，幫助你獲得人生中最棒的身體與自信！
名人推薦
Stella（營養師）
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）
林珈安Lyla（美力達人）
劉大永（臺安醫院骨科主治醫師）
◎認同推薦（依姓氏筆劃順序排列）
Stella Liu（營養師）：
這是有志從事低醣飲食者不可錯過的工具書！
由於要兼顧「養肌力」及「減脂」的需求，所以【飲食篇】所提倡的是低醣飲食。但這是一套鼓勵以三餐為主、致力於建立讀者正確認知的健康低醣飲食法，其低醣的設計依不同階段而有不同程度的醣類限制，且內容非常友善，讓忙碌的現代人可輕鬆將低醣飲食落實在平日生活中。
好幾年沒看過能讓自己這麼喜歡的書了，誠摯推薦給有需要的朋友們。
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）：
以科學為基礎，分別以飲食、運動、心理三個部分來教導讀者獲得健康的身體和自信！並且針對睡眠時間、生活壓力和飲食習慣給予正確的建議，是值得一看的好書。
- 作者： RIZAP 新功能介紹
- 譯者：哲彥
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2017/06/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者陳家祥／台北報導 2017台北市大運即將在19日登場，但日前由北市府印製的英文介紹手冊上的「Taiwan」，最後都被改為「中華台北」（Chinese Taipei），引起各界討論；台北市議員王世堅11日接受廣播節目專訪時，更痛批台北市長柯文哲「說謊」、「卸責」。對此，柯文哲下午受訪時嚴厲反駁，「不要把這種東西當作你個人的政治使用，辦這場國際比賽背後的辛苦，不需要我們再去強調。」 王世堅11日接受廣播節目專訪時「暢談」這次鬧出的世大運手冊風波，他直言，在FISU原始官方網站上面，這幾年都是稱呼台灣「Taiwan」，當年台灣取得世大運舉辦權，官方也是說「恭喜台灣」取得世大運主辦權，「怎麼可能會在介紹手冊、還是台北市政府編印的手冊中，刻意將台灣給移除？這樣的情況完全不合理。」 「手冊會有這種自我降格的結果，完全是柯文哲跟中共裡應外合，刻意將台灣降格為中華台北。」王世堅痛批，整件事情被揭發後，最不滿的就是柯文哲選擇「第一時間說謊，推給FISU要求的」，認為柯文哲這樣非常糟糕。 「第一點，不要隨便說人說謊！」柯文哲11日下午受訪時回嗆，表示台灣辦一個這麼大的國際比賽，「我們會自己去矮化自己嗎？不可能」，一定是在國際的現實壓力下做最大的努力去處理；他直言，辦這種國際比賽背後的辛酸不用在這裡去跟大家講，「這都是一場又一場的拉鋸戰」，儘管在這種國際局面下沒辦法百分之百達到國人的期望，「但是，不要把這種東西當作你個人的政治使用，辦這場國際比賽背後的辛苦不需要我們再去強調。」 怒不可遏的柯文哲甚至直言，當台北市的公務員用很大的力氣在準備的時候，大家應該要來支持，可以指出我們哪裡有缺點，「不是每天來打我們自己，神經病，幹什麼。」
▲被批「靠爸」，連勝文說「小時候靠爸爸、長大靠自己」（圖／本報資料照） 記者張暐珩／綜合報導 一向被認為「靠爸」、「爸管嚴」的連勝文，88節這天貼出他接受媒體訪問的片段，影片中他不僅要回答關於爸爸連戰的「快問快答」之外，還要挑戰「夾爸爸機」、「找爸爸五官」的遊戲，不過，三項闖關卻都宣告失敗，連勝文也不禁大嘆「太難了啦」！但他被問到未來兒子要靠自己時，也大方地說「我非常高興！」 連勝文接受「卡提諾狂新聞」的「父親節特輯」訪問，被問到最不喜歡爸爸個性哪一點時，他表示連戰對自己「太嚴格」，接著又被問到對爸爸講過最重的話？他則說自己曾指責爸爸「你搞錯了」；不過，當要猜出連戰的BMI值、姓名筆畫總數時，他都答不出來，直呼「這太難！」當還被問到身為「史上最強靠爸族」心情，他回「小時候靠爸爸、長大靠自己。」 接著，連勝文還挑戰從娃娃機中，夾出有連戰照片的遊戲球，以及從各種隱藏版照片中，挑出屬於連戰的五官，結果挑戰都宣告失敗，最後只好與國民黨台北市議員、同時私底下也是好哥們的徐弘庭接受懲罰，玩起砸奶油的機器，不過連勝文運氣相當不好，最終臉上還是被塗滿了奶油。
▲被批「靠爸」，連勝文說「小時候靠爸爸、長大靠自己」（圖／本報資料照） 記者張暐珩／綜合報導 一向被認為「靠爸」、「爸管嚴」的連勝文，88節這天貼出他接受媒體訪問的片段，影片中他不僅要回答關於爸爸連戰的「快問快答」之外，還要挑戰「夾爸爸機」、「找爸爸五官」的遊戲，不過，三項闖關卻都宣告失敗，連勝文也不禁大嘆「太難了啦」！但他被問到未來兒子要靠自己時，也大方地說「我非常高興！」 連勝文接受「卡提諾狂新聞」的「父親節特輯」訪問，被問到最不喜歡爸爸個性哪一點時，他表示連戰對自己「太嚴格」，接著又被問到對爸爸講過最重的話？他則說自己曾指責爸爸「你搞錯了」；不過，當要猜出連戰的BMI值、姓名筆畫總數時，他都答不出來，直呼「這太難！」當還被問到身為「史上最強靠爸族」心情，他回「小時候靠爸爸、長大靠自己。」 接著，連勝文還挑戰從娃娃機中，夾出有連戰照片的遊戲球，以及從各種隱藏版照片中，挑出屬於連戰的五官，結果挑戰都宣告失敗，最後只好與國民黨台北市議員、同時私底下也是好哥們的徐弘庭接受懲罰，玩起砸奶油的機器，不過連勝文運氣相當不好，最終臉上還是被塗滿了奶油。
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